Gezonde voeding voor en tijdens de zwangerschap
Bij de baby hangt de gezondheid grotendeels af van wat beide ouders tijdens de conceptie eten. Het is belangrijk dat jij en ook je partner gezond eet, maar ook variatie is van belang. Hiermee vergroot je de kans op een gezonde baby. Eet veel verschillende soorten fruit. Let wel op dat je niet teveel voeding [...]
Zwangerschaps vragenlijst
De zwangerschap plannen Wil je er echt van alles aan doen om gezond zwanger te raken, plan dan de zwangerschap minimaal drie maanden van tevoren. Loop ook eens de hieronder geplaatste vragenlijst door. Sommige mensen hebben een gezegde: Een kind krijg je, die neem je niet. Toch kun je beter de zwangerschap plannen. Het is [...]
Stoppen met de pil
Zwanger worden kan nog best een tijd duren wanneer je bent gestopt met de pil. Wil je dus graag zwanger worden en heb je een lange tijd aan de pil gezeten, dan kun je beter op tijd stoppen zodat je lichaam weer in een normale cyclus kan komen. Het beste zou zijn als je wacht [...]
Roken
Vrouwen die zwanger willen worden of al zwanger zijn kunnen beter stoppen met roken. Roken is namelijk één van de meest schadelijke stoffen die je bewust meegeeft aan de ongeboren baby. Ben je nog niet zwanger en zou je dit graag worden, is het van belang dat je dan al stopt om problemen te voorkomen. [...]
Alcohol
Iedereen weet dat zwanger en alcohol niet samen gaat. Veel drinken voor de zwangerschap kan ook problemen opleveren bij zowel mannen als vrouwen. De vruchtbaarheid kan door de alcohol negatief worden beinvloed. Als het kan laat je alcohol gewoon staan, helemaal als je zwanger probeert te worden, want niemand weet wat de veilige limiet is. [...]
Risico’s bij zwangerschap
Sommige werkplekken kunnen de zwangerschap beïnvloeden doordat je er met gevaarlijke chemicaliën, lood, verdovingsmiddelen of met röntgenapparatuur moet werken. Het kan ervoor zorgen dat de ongeboren baby ernstige afwijkingen kan oplopen. Raadpleeg altijd een arts indien je veel met een bepaalde stof in aanraking bent geweest of nog steeds mee in aanraking komt. Dampen van [...]
Beeldschermen
Het is nooit bewezen, maar lange tijd dachten geleerden dat computers, kopieermachines en beeldschermen straling afgaven dat schadelijk zou zijn voor zwangere vrouwen. Tot op heden is er nog steeds geen bewijs geleverd dat dit een risico is voor zwangere vrouwen of voor hun baby’s. Wat wel heel belangrijk is als je achter een beeldscherm [...]
Beweging en Gewicht
Wil je zwanger raken dan is beweging zeer belangrijk. Zorg dat je minstens een halfjaar voor de conceptie op normaal gewicht bent. Wil je dus echt graag zwanger raken, vraag dan de huisarts wat het streefgewicht is voor jou en hoe je het beste op dat gewicht kunt komen. Om fit te blijven zou je [...]
Medicijngebruik
De kan op zwangerschap kan worden beinvloed door bepaalde medicijnen. Bepaalde stoffen kunnen schadelijk zijn de baby in de baarmoeder. Heb je last van epilepsie of diabetes en neem je hier regelmatig medicijnen voor, bespreek dan wat te doen voordat je probeert zwanger te raken. Van veel medicijnen zijn helaas de langetermijn effecten onbekend, hierdoor [...]