Vitamines

1 minuten leestijd
0
0
701

Bij een zwangere vrouw is het natuurlijk van dat ze de benodigde vitamines binnenkrijgt. Zou je uitgebalanceerd eten, veel groentes en fruit naar binnen werken, heb je waarschijnlijk geen probleem en krijg je meestal wel de benodigde vitaminesupplementen binnen. Wel komt het soms voor dat de huisarts bepaalde vitamine-tabletten te slikken, dit zou bijvoorbeeld bij zwangere vrouwen kunnen gebeuren die last van bloedarmoede hebben. Er wordt dan eerst gekeken wat je zou kunnen eten om het tekort aan te vullen en anders worden er vitaminen voorgeschreven met daarin ijzersupplementen.

Voor de zwangerschap
Ben je ervan op de hoogte dat je regelmatig ijzertekort hebt of een van de overige vitamines tekort komt, raadpleeg dan voortijdig een arts. Bij een tekort aan koper kan dit leiden tot bloedarmoede en kunnen er defecten voorkomen in het bindweefsel.

Welke vitaminen zijn belanrijk tijdens de zwangerschap?
– B-Vitaminen zoals foliumzuur, B1, B2, B6 B12
– Vitamine D en Calcium
– Vitamine A (Kijk uit niet teveel)
– Vitamine E en Omega-3
– Vitamine C (Bevordert opname ijzer uit plantaardige producten)

  • Vitamine C

    Het vormen van een sterke placenta wordt geholpen door veel vitamine C binnen te krijgen. …
  • Voedingsvezels

    Om constipatie te voorkomen moet je dagelijks veel vezels binnenkrijgen, dit moet een fors…
  • Vegetarisch eten

    Vegatariers eten dus geen vlees, hierdoor is het soms ietswat lastiger om de voedingsstof …
Laad meer artikelen
  • Maaltijden en Snacks

    Er zijn veel maaltijden en snacks die je kunt klaarmaken voor het hele gezin. Op onze site…
  • Vitamine C

    Het vormen van een sterke placenta wordt geholpen door veel vitamine C binnen te krijgen. …
  • Voedingsvezels

    Om constipatie te voorkomen moet je dagelijks veel vezels binnenkrijgen, dit moet een fors…
Laad meer in Belangrijke Voedingsstoffen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bekijk ook

Bekkeninstabiliteit

Een veel voorkomend fenomeen tijdens de zwangerschap is bekkeninstabiliteit. Wanneer de sp…