Home Laatste Nieuws Goede voornemens na de zwangerschap

Goede voornemens na de zwangerschap

2 minuten leestijd
Reacties uitgeschakeld voor Goede voornemens na de zwangerschap
0
823

Voor de ene persoon is het belangrijker dan de andere persoon, dat is absoluut niet erg want iedereen heeft natuurlijk andere prioriteiten. Het gaat hier om het sporten. Het nieuwe jaar is net aangebroken en mensen maken volop goede voornemens. Bij de ene zal het zijn dat hij of zij moet stoppen met roken, bij de andere zal het zijn dat hij of zij meer tijd wil gaan doorbrengen met zijn of haar familie, maar een die er echt altijd terug blijft komen is het gaan sporten en gezonder gaan eten. Het is best lastig om dit eigenlijk bijna direct te doen na de feestdagen waarin iedereen veel heeft gegeten en heeft gedronken. Met een zwangerschap achter de rug wil je er waarschijnlijk wel werk van maken.

Richting de zomer

Toch willen de mensen die deze goede voornemens hebben gemaakt weer keihard werken voor het zomerlichaam. Het is voor het zomerlichaam niet alleen van belang dat er genoeg en voldoende gesport wordt, maar ook dat er goed gegeten wordt. Het maken van een gezond lichaam gaat niet zonder slag of stoot, en men moet er toch aardig wat voor doen. Wanneer eenieder zich beseft dat het creëren van het zomerlichaam het gaat om maar liefst 80 procent eten, schrikken de meeste mensen wel even. Zij hadden waarschijnlijk verwacht dat het juist andersom zou zijn, 80 procent sporten en 20 procent eten. Helaas werkt het niet zo, als je slechte dingen zoals fastfood blijft eten, zal je niet afvallen, ook niet als je veel sport. Het compenseert daarvoor niet genoeg.

Gezond leven, gezond eten

Naast het feit dat je een beter lichaam wil, is het natuurlijk ook van belang dat je gezond blijft. Door alleen maar hetzelfde te eten dag in en dag uit, zal je niet voldoende voedingsstoffen binnen krijgen om gezond te blijven. Het is daarom van belang dat je afwisselend eet. De ene dag vis, de andere dag kip en de dag daarop weer roodvlees. Zo gaat dat hetzelfde met de groente. Probeer zo veel mogelijk variatie te bergen in het eten zodat het niet saai wordt, maar dat je toch je voedingssupplementen binnen kan krijgen. Mocht je denken dat je te weinig vitamine binnen krijgt, dan kan je er altijd voor kiezen om vitamine b12 kopen. Zo heb je altijd een voedingssupplement in huis die je direct kan gebruiken.

  • Bekkeninstabiliteit

    Een veel voorkomend fenomeen tijdens de zwangerschap is bekkeninstabiliteit. Wanneer de sp…
  • Zwangerschapstest kopen

    Wanneer je het vermoeden hebt dat je zwanger bent, dan is het aan te raden om een zwangers…
  • Zwanger worden? Of ben je zwanger?

    Wil je graag zwanger worden? Of ben je het al? Dan gaat er de komende tijd heel veel veran…
Laad meer artikelen
  • Bekkeninstabiliteit

    Een veel voorkomend fenomeen tijdens de zwangerschap is bekkeninstabiliteit. Wanneer de sp…
  • Zwanger worden? Of ben je zwanger?

    Wil je graag zwanger worden? Of ben je het al? Dan gaat er de komende tijd heel veel veran…
  • Tweelingzwangerschapsforum

    Wanneer u zwanger bent heeft u vaak veel vragen en onzekerheden, bij een tweelingzwangersc…
Laad meer in Laatste Nieuws
Reacties zijn gesloten.

Bekijk ook

Bekkeninstabiliteit

Een veel voorkomend fenomeen tijdens de zwangerschap is bekkeninstabiliteit. Wanneer de sp…