Maaltijden en Snacks

1 minuten leestijd
0
0
682

Er zijn veel maaltijden en snacks die je kunt klaarmaken voor het hele gezin. Op onze site staan veel voedingsstoffen die rijk aan vitaminen zijn of een andere essentiele voedingsstof bevatten. We hebben speciaal voor jou nog enkele combinaties van gezonde maaltijden en snacks gemaakt die je het hele gezin kunt voorzetten. Heb je niet altijd zin in bewerkelijke stoofpotten die enorm veel tijd kosten, ga dan gewoon eens wat makkelijks maken zodat jezelf ook nog eens meer rust krijgt.

Makkelijk te bereiden gerechten
Tegenwoordig gaan er steeds meer mensen wokken, dit is ook leuk voor de zwangere vrouw. Je kunt bijvoorbeeld nasi nemen, hier zit rijst en groenten in en beide zijn goed voor jou als zwangere vrouw. Je kunt ook thuis eens een keer een pizza maken. De zelf belegde pizzabodem kun je beleggen met verschillende groentes, fruit of andere belangrijke voedselproducten. Een pizza heeft nog geen half uur nodig in de oven om als klaar te worden beschouwd. Salades eten is ook altijd gezond en daarbij kun je deze aanpassen op wat het hele gezin lekker vind. Je zou bijvoorbeeld eens een avocadosalade maken met gerookte zalm, grapefruit, radicchio, avocado en een dilledressing. Een salade zoals deze is zo gemaakt en smaakt heerlijk fris.

  • ijzer

    Ijzer is een zeer belangrijke voedingsstof voor de ongeboren baby. Tijdens de zwangerschap…
  • Houdbare Producten

    Vermijd gerechten die vlug en snel klaar moeten zijn. Kies geen voedsel in blikken of pakj…
  • Maaltijden uit de koeling

    In gekoelde maaltijden en kant- en klaar gevogelte is weleens de bacterie listeria aangetr…
Laad meer artikelen
  • Vitamine C

    Het vormen van een sterke placenta wordt geholpen door veel vitamine C binnen te krijgen. …
  • Voedingsvezels

    Om constipatie te voorkomen moet je dagelijks veel vezels binnenkrijgen, dit moet een fors…
  • Foliumzuur

    Voor de ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel van de baby is foliumzuur nodig. Het op…
Laad meer in Belangrijke Voedingsstoffen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Bekijk ook

Bekkeninstabiliteit

Een veel voorkomend fenomeen tijdens de zwangerschap is bekkeninstabiliteit. Wanneer de sp…